A quoi s’attendre ?
Très simplement, voici comment je fonctionne
Étape 1 : Premier pas !
Vous pouvez me contacter au 06.69.04.32.08. et je serai heureuse d’échanger avec vous
Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c’est que je suis sûrement en consultation et je vous recontacterai donc très rapidement (vous pouvez me laisser un message).
Vous pouvez, également si vous le souhaitez, prendre directement RDV en ligne sur Calendly.
Par e-mail, SMS ou téléphone, nous pouvons définir un moment pour s’appeler. Nous prendrons le temps d’un premier appel téléphonique de 15 min où je vous poserai quelques questions afin de mieux vous connaître et de m’assurer que je puisse vous aider.
N’hésitez pas à me contacter de la manière qui vous convient le mieux. Je suis là à votre écoute et pour répondre à vos besoins.
Étape 2 : Le premier rendez-vous d'1h30
Durant les trente premières minutes, nous évoquerons ensemble votre situation actuelle, vos problématiques, vos souhaits et toutes les questions que vous vous posez. Cet échange me permettra d’établir un bilan précis et je vous expliquerai ma façon de travailler.
L’heure suivante sera une séance découverte. Elle commencera par deux exercices basée sur la respiration puis nous poursuivrons sur une visualisation positive.
C’est à partir de cette première séance, que je construirai votre accompagnement entièrement personnalisé et adapté à vos besoins.
Etape 3 : Accompagnement
Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre.
Lors de toutes les séances, je vous guiderai pour que vous ayez l’accompagnement le plus adapté afin que vous puissiez vous sentir mieux rapidement.
Une séance dure une heure et se déroule en trois parties :
- Un temps d’échange pour faire le point sur vos progrès, vos ressentis depuis notre dernière séance.
- Des exercices de relaxation corporel adaptés et personnalisés suivis d’une visualisation positive en lien avec le thème de la séance.
- Puis un dernier temps d’échange sur vos ressentis lors de la séance.
Je m’adapte à vous, à vos progrès et à d’éventuelles difficultés.
Étape 4 : Modalités des séances
Je vous propose des séances individuelles à domicile ou en visioconférence, ainsi que des séances collectives (jusqu’à 10 personnes) sur votre lieu de travail dans le cadre d’un accompagnement professionnel ou dans votre association.
Étape 5 : Le travail ensemble
Pour que vous ayez de bons résultats, il faut pouvoir se voir régulièrement.
Vous êtes le propre acteur de votre accompagnement et de votre progression.
Il est important de rappeler que la sophrologie ne se substitue pas aux traitements et aux suivis médicaux. Les sophrologues n’établissent pas de diagnostics, ils vous accompagnent pour que vous trouviez vos propres solutions et vous guident vers le mieux être.
N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour toute question supplémentaire. Je serai ravie de vous aider à retrouver une vie équilibrée et harmonieuse
Vous pouvez enfin bien évidemment mettre fin à nos séances quand vous le souhaitez !